NATURSPORT 

Outdoorfläche startet in Kürze mit neuen Programmen

Die Programmübersicht folgt. Interessenten können sich gerne bei der Abteilungsleitung

b.dietrich@art-duesseldorf.de oder bei Viktor Kozma unter v.kozma@art-duesseldorf.de melden.

Die Angebote starten, sobald die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist. 

Kurzbeschreibung HIIT

Das HIIT-Training (Hochintensives Intervalltraining) ist ein dynamisches Workout, bei dem kurze, intensive Belastungsphasen mit kurzen Pausen abwechseln. Es ist perfekt, um in kurzer Zeit Fett zu verbrennen, die Ausdauer zu steigern und die Muskelkraft zu verbessern. Das Training ist abwechslungsreich, motivierend und eignet sich für alle, die schnell sichtbare Ergebnisse erzielen möchten. Ideal, um fit und energiegeladen durch den Alltag zu gehen!

Kurzbeschreibung CORE

Das Core-Training ist ein gezieltes Workout, das sich auf die Stärkung der Rumpfmuskulatur konzentriert. Es umfasst Übungen für Bauch, Rücken und Beckenboden, um die Stabilität, Haltung und Körperkontrolle zu verbessern. Das Training ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet und hilft dabei, Rückenschmerzen vorzubeugen, die Körperhaltung zu verbessern und die allgemeine Fitness zu steigern. Mit abwechslungsreichen Übungen sorgt das Core-Training für eine starke Mitte und ein gutes Körpergefühl!

Kurzbeschreibung KRAFT

Unser Krafttraining bietet dir eine effektive Möglichkeit, deine Muskeln gezielt zu stärken und deine Kraft zu verbessern. Mit Übungen, die mit kleinen Geräten wie Kettlebells, Bändern oder Medizinbällen durchgeführt werden, kannst du dein Training flexibel und abwechslungsreich gestalten. Das Programm ist für alle Fitnesslevels geeignet und hilft dir, Muskelmasse aufzubauen, die Körperhaltung zu verbessern und dich insgesamt stärker zu fühlen. Ein starkes Angebot für mehr Kraft und Wohlbefinden!