Guten Morgen
Herzlich Willkommen!
Wir freuen uns über den Besuch auf unseren Seiten. Unsere Angebote im Bereich Fitness & Gesundheit sind in vier Hauptbereiche unterteilt:
Fitness , Gesundheit, Rehabilitation für die Fachbereiche Orthopädie und Neurolgie und Natursport.
Diese Bereiche wählen Sie bitte direkt über einen „Klick“ auf die entsprechende „Kachel“ s.u. an und erhalten detaillierte Informationen zu den Angeoten.
Kontaktieren Sie bei Unklarheiten auf jeden Fall als erstes unsere Trainerinnen und Trainer, oder die Geschäftsstelle, damit wir Ihnen unkompliziert weiterhelfen können.
Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Stöbern.
FITNESS
GESUNDHEIT
REHABILITATION
NATURSPORT
_____________________________________
⬅Wenn Sie das linke Bild anklicken, erhalten Sie eine PDF-Datei mit einem Gesamtüberblick aller Angebot aus den Bereichen Fitness, Gesundheit, Natursport sowie Rehabilitation Orthopädie und Neurologie
Viel Spaß beim Stöbern.
_____________________________________
Neue Angebote auf der Outdoorfläche
Wir begrüßen Josephine Kristiansen im Team Fitness & Gesundheit beim ART Josi wird zukünftig samstags auf der Outdoorfläche zwei Trainingseinheiten anbieten und beschreibt ihre Programme folgendermaßen: Full Body Workout - 10:00 bis 10:45 Uhr
Hier erwartet euch ein Funktionelles Ganzkörpertraining, welches euren Puls in die Höhe steigen lässt und bei dem die wichtigsten Muskelpartien beansprucht werden. Der Spaß wird abgesehen von dynamischen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht durch die Benutzung eines vielfältigen Equipments gesteigert, wodurch eine abwechslungsreiche Herausforderung gegeben ist.
Body Stability - 10:50 bis 11:35 Uhr
In diesem Kurs konzentrieren wir uns auf das gezielte Kräftigen und Stabilisieren der Rumpfmuskulatur, um eine starke Basis für den gesamten Körper zu schaffen. Mit einer Mischung aus gezielten Kräftigungs- und Mobilitätsübungen stärken wir die Tiefenmuskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden. Bereit für ein starkes Fundament? Dann steig ein und bring deinen Rumpf auf das nächste Level! Bei Interesse meldet euch gerne in der Geschäftsstelle unter geschaeftsstelle@art-duesseldorf.de
Ausfall Bewegter Rücken 14.08.2025 18:30 Uhr
Neue Outdoorkurse starten beim ART – jetzt anmelden!
Liebe Vereinsmitglieder,
wir freuen uns, euch spannende Neuigkeiten mitzuteilen: Bald starten unsere neuen Outdoorkurse! Ob Bewegung, Naturerlebnis oder gemeinsamer Spaß – es ist für alle etwas dabei.
Folgende Kurse erwarten euch:
HIIT – [High Intensity Interval Training - Ein intensives Ganzkörpertraining in kurzen, knackigen Intervallen] Dienstag und Donnerstag 18:00-18:45 Uhr / Samstag 10:00-10:45 UhrCORE – [Starke Mitte, starker Körper - Gezieltes Training für Bauch, Rücken und Rumpfmuskulatur] Dienstag und Donnerstag 18:50-19:35 Uhr / Samstag 10:50-11:35 UhrKRAFT – [Werde stark - Effektives Ganzkörpertraining an der frischen Luft mit Gewichten und Kleingeräten] startet erst nach den SommerferienWo?Die Kurse finden auf unserer neuen Outdoorfläche statt, direkt neben der Geschäftsstelle.
Für Wen?
Du hast bereits Erfahrung mit körperlichem Training, fühlst dich fit und belastbar?
Du gehst gerne an deine Grenzen und powerst dich gerne aus?
Dann ist das Outdoortraining genau das Richtige für dich!
Anmeldung:Bitte meldet euch bei Interesse per E-Mail bei mir [v.kozma@art-duesseldorf.de] oder über [geschaeftsstelle@art-duesseldorf.de]. Die Plätze sind begrenzt – schnell sein lohnt sich!
Wir freuen uns auf eure Teilnahme und auf viele aktive Stunden unter freiem Himmel!
Mit sportlichen Grüßen
Viktor
Fachbereich Fitness und Gesundheit
Pilates für Anfänger
Anfahrt:
Nachricht an uns
Schreib uns! Bei Fragen, Kritik, Anregungen oder Beschwerden. Oder was Du einfach schon immer mal loswerden wolltest. Wir kümmern uns. Alternativ kannst Du auch eine E-Mail an geschaeftsstelle@art-duesseldorf.de schreiben.
