Vinyasa Yoga

Ab 28. August 2025  ändert die Gruppe Vinyasa Yoga mit Anne den Trainingstag und den Trainingsort von Mittwoch auf Donnerstag.  (Tabelle siehe oben). Nach der Fertigstellung des Umbau‘s  in unserem Vereinshaus wird Anne wieder auf den Mittwoch zur gewohnten Uhrzeit zurückkehren, statt in einer Sporthalle in unsere neuen multifunktionalen Räume, Wilhelm-Unger-Str. 5.

Bei dieser herausfordernden Yogapraxis werden Körperübungen, sogenannten Asanas, nicht einzeln geübt wie im Hatha Yoga, sondern folgen in fließenden Bewegungen nacheinander. Ein verbindendes Element ist die Atmung: Die Übungen bei einem Vinyasa Flow werden synchron zum Atem ausgeführt.

Vinyasa Yoga gilt als “Meditation in Bewegung”. Die Synchronisierung der dynamischen Asanas mit der Atmung sollen dich in eine Art meditativen Zustand versetzen. Du kannst Gedanken leichter loslassen und ganz im Augenblick ankommen. Damit ist Vinyasa Yoga eine gute Achtsamkeitspraxis und kann gleichzeitig das Körperbewusstsein stärken.

Wenn du eine Balance suchst zwischen Auspowern, Stretching und zur Ruhe kommen, bist du beim Vinyasa Yoga genau richtig.

Eva Blomenkamp gibt bereits seit einigen Jahren beim ART das Dance Aerobic Programm „Kapow Fitness“. Ihre Yoga-Lehrerin-Ausbildung hat sie in Düsseldorf im Karmakarma Yogastudio erfolgreich abgeschlossen. Hier hat sie gelernt, Yogastunden kreativ im „New York“ Style aufzubauen. Ihre Stunden sind geprägt durch moderne Beats, die an Urlaub erinnern. Eingerahmt werden sie durch ein passendes Impulsthema aus der faszinierenden Yogaphilosophie.

Anne Lenzig hat ein Yoga Zertifikat aus der Schule YESYOGA in Köln.

Kursleitungen:

Eva Blomenkamp für Montag                              Anne Lenzig für Donnerstag

evablomenkamp@yahoo.de                                 anne.lenzig@web.de

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