Stretching & Flexibility

Im Alltag spüren wir immer deutlicher, dass sich unsere Beweglichkeit mit zunehmendem Alter verschlechtert. Konnten wir als Kinder noch alle möglichen Dehnungen machen, so ist dies teilweise unmöglich geworden. Mangelnde oder einseitige Bewegungen in Beruf und Alltag und negativer Stress führen zu einer drastischen Erhöhung vieler Alltagsbeschwerden und Verschleißerscheinungen, denen wir aktiv entgegentreten müssen. Unser Programm wendet spezielle Atemtechniken an, die sehr leicht zu erlernen sind. Zusammen mit entsprechenden Dehnübungen führt es dazu, dass wir bei regelmäßiger Teilnahme Haut, Faszien und Muskulatur von Verspannungen und Blockaden befreien können. Ein flexibler Körper bedeutet gleichzeitig auch einen flexiblen Geist zu haben.

Fazit: Mehr Dehnungsübungen verbunden mit guten Atemtechniken führen  zu mehr Flexibilität, dies führt zu mehr Entspannung und anschließendem Wohlgefühl.

Trainer*in
Mykhaylo „Misha“ Melnyk

Josi Kristiansen

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Telefon: 0211-656788
E-Mail: geschaeftsstelle@art-duesseldorf.de