Nach kurzer Pause sind wir mit unseren Angeboten am Samstag zurück in der Halle Rather Markt 2. Wir freuen uns ab dem 10. Oktober 2026 mit Josi Kristiansen wieder in das Samstagtraining einsteigen zu können. Von 10:00 bis 11:00 Uhr haben wir das Programm aufgrund vieler Angebotsnachfragen in eine Rückenpower abgeändert. Das sehr beliebte Stretching & Flexibility bleibt von 11:00 bis 12:00 Uhr bestehen. In beiden Angeboten sind noch Plätze frei. Nachfragen zu einem Probetraining sind bitte an die Geschäftsstelle unter geschaeftsstelle@art-duesseldorf.de zu richten.

Wir begrüßen Josephine Kristiansen im Team Fitness & Gesundheit beim ART Josi wird zukünftig samstags auf der Outdoorfläche zwei Trainingseinheiten anbieten und beschreibt ihre Programme folgendermaßen: Full Body Workout - 10:00 bis 10:45 Uhr 

Hier erwartet euch ein Funktionelles Ganzkörpertraining, welches euren Puls in die Höhe steigen lässt und bei dem die wichtigsten Muskelpartien beansprucht werden. Der Spaß wird abgesehen von dynamischen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht durch die Benutzung eines vielfältigen Equipments gesteigert, wodurch eine abwechslungsreiche Herausforderung gegeben ist. 

Body Stability - 10:50 bis 11:35 Uhr

 In diesem Kurs konzentrieren wir uns auf das gezielte Kräftigen und Stabilisieren der Rumpfmuskulatur, um eine starke Basis für den gesamten Körper zu schaffen. Mit einer Mischung aus gezielten Kräftigungs- und Mobilitätsübungen stärken wir die Tiefenmuskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden. Bereit für ein starkes Fundament? Dann steig ein und bring deinen Rumpf auf das nächste Level! Bei Interesse meldet euch gerne in der Geschäftsstelle unter geschaeftsstelle@art-duesseldorf.de