Allgemeiner Rather Turnverein 1877/90 Düsseldorf e.V.
Wilhelm-Unger-Strasse 5
40472 Düsseldorf
+49 211 65 67 88
Allgemeiner Rather Turnverein 1877/90 Düsseldorf e.V.
Wilhelm-Unger-Strasse 5
40472 Düsseldorf
+49 211 65 67 88
Wochentag | Uhrzeit | Trainingsort | Trainingsleitung |
Dienstag | 17:45 - 18:30 | LSB Wrangelstr. 40 | Karin Lemken |
Dienstag | 18:30 - 19:15 | LSB Wrangelstr. 40 | Karin Lemken |
Mittwoch | 18:30 - 19:15 | LSB Wrangelstr. 40 | Stefanie Kerscher |
Mittwoch | 19:15 - 20:00 | LSB Wrangelstr. 40 | Stefanie Kerscher |
Alle Angebote sind Teil unserer Schwimmabteilung.
allgemeine Aqua-Fitness bei Karin:
Dieses Angebot kräftigt die rumpfstabilisierende Muskulatur, unterstützt die Kräftigung der gelenkstabilisierenden Muskulatur, fördert die Dehnungsfähigkeit und wirkt heilungsfördernd bei Herz-Kreislauferkrankungen ,sowie bei Bluthochdruck. (Achtung: kein Reha-Programm für Herzerkrankungen!)
After-Work Aqua-Fitness:
Dieses anspruchsvolle Training beinhaltet schonende Übungen zum Kraft- und Ausdauertraining mit und ohne Geräte und ist für Teilnehmer ohne körperliche und gesundheitliche Einschränkungen geeignet.
Aqua-Fitness-Haltung und Bewegung:
Dieses gesundheitsorientierte Training beinhaltet gelenkschonendes Muskeltraining zur Verbesserung der Körperhaltung und hilft bei der Verbeugung von Wirbelsäulen- und Rücken Problemen.
Trainingsleitung:
Dienstags : Karin Lemken
Mittwochs: Stefanie Kerscher
Ansprechpartnerin
Claudia Näckel
Telefon: 0211-656788
E-Mail: geschaeftsstelle@art-duesseldorf.de
