Allgemeiner Rather Turnverein 1877/90 Düsseldorf e.V.
Wilhelm-Unger-Strasse 5
40472 Düsseldorf
+49 211 65 67 88
Allgemeiner Rather Turnverein 1877/90 Düsseldorf e.V.
Wilhelm-Unger-Strasse 5
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Wochentag | Uhrzeit | Trainingsort | Trainingsleitung |
Montag Power-Gruppe 20- 60 Jahre | 19:30 - 20:30 | Wrangelstr. 40 Freie Plätze | Aaron Tanzmann |
Freitag | 09:30 - 10:45 | Wilhelm-Unger-Str. 7, Rather Waldstadion Aufnahmestopp | Wolfgang Thiel |
Montags findet die Power Stunde statt (gutes Fitnesslevel erforderlich!)
Intensives Kraft und- Herz-Kreislauftraining, häufig in Form eines Zirkels.
360°Fitness bedeutet ein abwechslungsreiches, ganzheitliches Training, bei dem Mobilisation, Stabilisation und ein leichtes Herz-Kreislauf-Training im Vordergrund stehen.
Die sechs großen Gelenke werden mit gezielten Übungen angesteuert und die Wirbelsäule in ihrem vollen Umfang bewegt.
Ziel ist es außerdem, dass alle Teilnehmer die Sportstunde mit einem richtig guten Körpergefühl und ein wenig mehr Verständnis über den eigenen Körper verlassen.
Ein allumfassendes Training - 360°Fitness eben!
